L'hypnose est un état naturel qui se trouve entre l'éveil et le sommeil. Nous vivons cet état tous les jours lorsque nous sommes prêts à nous endormir ou encore lorsqu'on est concentré à écouter un film et que nous n'entendons pas la personne qui nous parle à côté de nous, lorsque nous faisons un long trajet en voiture et que l’on s’évade en pensées…
Elle permet d’accéder à l’inconscient, d’identifier les blocages et de mettre en place de nouveaux comportements.